中锋：空中优势和头球能力
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足球中锋十大必学技巧？
1、牛尾巴
放置两个标志盘，相距 7～15 码。然后在中间放一个标志盘，然后用脚外侧将球推向一侧，然后快速包裹球一周，再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，然后将球停在小门中，持续训练 30 秒。这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员。
2、内拨外推
用脚内侧拨球横穿身体，然后用脚外侧推球突破标志盘，最后把球停在小门中，坚持 30 秒。
3、身后拨球变向
球带向标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，再用脚从支撑腿后拨过来。
4、普斯卡什
我们带球到标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，最后用脚内侧推球突破标志盘。
5、假射真过
我们将球拨到一边，然后拉开架势看上去要射门或者传中，但是最后用脚内侧拨球突破标志盘。
6、捞球转身
将球拨向一侧，然后开始推球，看上去我们要传球，然后拨球越过标志盘，并把它停到另一个小门中。
7、脚尖甩球
用脚后跟外侧开始推球向一个方向，然后快速转动脚，用脚尖外侧甩球摆脱防守队员。
8、油炸丸子
话不多说，油炸丸子可能是最实用的过人技巧，用脚内侧推球穿过身体然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
9、踩单车
当我们逐步带球向前的时候，一只脚从球前绕过，然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
10、穿裆过人
我们实战中高速带球，防守队员并行追逐我们，当他接近我们时，我们可以轻轻触球，让球有一个轻微的变向，从对手的裆下通过。
中锋是干什么的？
中锋（英文：Central Forward），足球位置的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。
活动范围 主要在前场对方禁区附近。
主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会。
由攻转守时，也需积极封抢，阻扰对方的进攻组织。要求具备全面、细腻的技术，勇猛、顽强的作风，善于带球过人突破防线、争顶 头球 和捕获射门战机。
采用两个中锋的打法时，一个为 突前中锋 ， 站位 比另一个中锋略前些，主要起尖刀作用，防守时一般不回撤太深。
突前中锋，中锋的一种。
主要任务是插在对方后卫线中，全力克服对方抢截、冲撞、铲断等困难，努力寻找或制造机会，争取射门得分。
因这类队员像一把尖刀插在对方 球门 前的要害地区，故常被喻为“尖刀”、“突击手”。
要求必须有强烈的射门愿望和优异的 射门意识 、技巧，善于在千变万化的球场上及时抓住稍纵即逝的战机。
另一个为拖后中锋，站位略靠后，与突前中锋密切配合，制造和觅取射门战机，防守时须积极回防。
中锋算锋线吗？
算啊，中锋是指身材比较高的锋线队员，这种类型的前锋一般对抗能力都比较强，在前场能拿的住球，自己有比较出色的头球抢点能力，同时也可以利用自己的身高优势争到第一点，摆渡给自己的队友，为同伴创造好的得分机会，起好前场支点作用
中锋、前锋、边锋有什么区别﹖？
中锋一般是高大的前锋，属于强力型的前锋。前锋一般是边锋，中锋的总称，也有的媒体称顶在最前面，最中间的为前锋，中锋在冲击力，射门和头球上比较强劲，比如德国的克洛斯，边锋更多的是突破，拿球，带球，比如荷兰的罗本。边锋有左边锋和右边锋，分别在中锋的左右两边！
中锋，守门员都各自需要什么样的身体条件和什么样的技术？
中锋必须要有自己的特点，头球出众、护球能力强、抢点意识突出、以及反越位技巧。当然了，有些中锋在前场抢断很积极，自己球队防守也很积极回撤。大多数中锋身体素质都很强，要么有高度，要么身体强壮。支点作用突出！
守门员作为球队最后一道屏障，心理素质一定要过硬。因为他时刻要单独面对对方的单刀，更痛苦的是对方可能有两到三个人……反应灵活、出击果断、摘高空球、不在禁区里玩火、手抛球发动进攻、防守时指挥队友等等。守门员一般个子都比较高，脚步移动灵活，反应快，弹跳能力强。